טראומה חד-פעמית
טיפול בעקבות אירוע חד-פעמי
למי מתאים
מי שחווה אירוע טראומתי יחיד — תאונה, חשיפה לאירוע קשה, אובדן פתאומי, שוד, אלימות — ומתמודד עם תגובות חזקות שלא חולפות.
מצבים נפוצים
- זיכרונות חוזרים או פלאשבקים מהאירוע
- סיוטי לילה וקושי בשינה
- הימנעות ממקומות או מצבים שמזכירים את האירוע
- דריכות, עצבנות או רגישות יתר לרעשים
מה קורה בפגישה הראשונה
שיח מכבד ולא-חוקרני. אין צורך לתאר את הטראומה בפרוטרוט — נברר יחד את הצורך ונבנה תוכנית ראשונית בקצב שלכם.
שיטות
EMDR, CBT ממוקד טראומה, ולעיתים עבודה גופנית קצרת-מועד. ההתאמה נעשית עם המטפל.
טראומה מורכבת
טיפול בטראומה מורכבת ומתמשכת
למי מתאים
מי שחווה חשיפה מתמשכת למצבים קשים — התעללות, הזנחה, חיים בסביבה לא-בטוחה — ומתמודד עם תחושות ניתוק, חוסר אמון או קושי רגשי מתמשך.
מצבים נפוצים
- תחושת ניתוק או ריקנות
- קושי מתמשך ביחסים ובאמון
- רגישות יתר לדחייה או לביקורת
- קושי בוויסות רגשי ובהרגעה עצמית
מה קורה בפגישה הראשונה
שיחה ראשונית עדינה, ללא דרישה לפרט את ההיסטוריה. המטפל/ת יבנו יחד אתכם תחושת ביטחון לפני כל עבודה עמוקה.
שיטות
שילוב של טיפול דינמי, EMDR, ועבודה גופנית-סומטית. התהליך בדרך כלל ארוך יותר ונעשה בשלבים.
PTSD
טיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית
למי מתאים
מי שלאחר אירוע טראומתי ממשיך לחוות תסמינים משמעותיים לאורך זמן — חודשים או שנים — שפוגעים בתפקוד היומיומי.
מצבים נפוצים
- פלאשבקים חוזרים וסיוטים קבועים
- הימנעות משמעותית מגירויים מזכירים
- רגישות יתר, קושי להירגע, התקפי זעם
- תחושות אשמה, בושה או ניתוק מהסובבים
מה קורה בפגישה הראשונה
הערכה ראשונית עדינה של התסמינים והשפעתם, בניית תחושת ביטחון, ותכנון התערבות מותאמת — לעיתים בשילוב עם גורם רפואי.
שיטות
EMDR, CBT ממוקד טראומה (TF-CBT), ולעיתים שילוב עם ייעוץ תרופתי בשיתוף פסיכיאטר. ההחלטה נעשית יחד אתכם.
טראומה התפתחותית
טיפול בטראומה התפתחותית ובחוויות ילדות
למי מתאים
מבוגרים שחוו חוויות קשות בגיל הרך או בילדות — ושמבחינים שהשפעותיהן ממשיכות ללוות אותם גם היום, בתחומי יחסים, ויסות רגשי או דימוי עצמי.
מצבים נפוצים
- תחושת חוסר ערך או בושה מתמשכת
- קושי לבטוח באחרים או להיפתח
- רגישות יתר לנטישה או לדחייה
- תחושת ניתוק מהרגש או "קהות" רגשית
מה קורה בפגישה הראשונה
שיחה מכבדת, ללא לחץ לחשוף פרטים. המטפל/ת יקשיבו, יבררו את הצורך, ויבנו יחד אתכם תוכנית עבודה מדורגת ובטוחה.
שיטות
טיפול דינמי ארוך-מועד, EMDR, ושילוב של עבודה גופנית-סומטית והדרכת ויסות רגשי.
